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Hipopresivos

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EJERCICIOS HIPOPRESIVOS

¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

 

 

Son una serie de ejercicios posturales, sistémicos y respiratorios en los que se activa de manera involuntaria la faja abdominal y suelo pélvico.  Se activa un 70% de fibras musculares aproximadamente, por lo que los resultados son visibles en poco tiempo.

hipopresivos1

Beneficios

  • Fortalece musculatura abdominal  y suelo pélvico  sin aumentar la presión o disminuyéndola
  • Reduce el perímetro de la cintura hasta un 8% en dos meses
  • Previene y mejora los problemas de incontinencia y prolapsos(caída de órganos)
  • Mejora la postura y alivia la tensiones musculares de todo el cuerpo
  • Mejora y aumenta la capacidad pulmonar
  • Mejora el estado emocional

Para quien está indicado

  • Hombres y mujeres para mejorar el rendimiento deportivo
  • Hombres y mujeres para recuperar el bienestar físico y emocional.
  • Mujeres en periodo de posparto
  • Mujeres para preparar su cuerpo antes del embarazo

Está contraindicado en caso de estar embarazada, tener tensión alta y problemas respiratorios graves

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